military dress

office sko – cubus kjole – michael kors veske og klokke

Jeg ser på dagens bilder at jeg ikke skulle kastet strykejernet jeg fikk til jul for noen år siden… Så jeg får sette det på årets ønskeliste igjen, haha! Ville bare innom å ønske dere en fin start på fredagen  Her står jobb og møter på planen, før jeg skal i filla og på kino når kvelden kommer. Det blir fint! Tenkte å komme med et innlegg om hudpleierutiner senere, siden det har vært så etterspurt. Så stikk gjerne snuten innom her senere, så skal jeg få til et fint innlegg jeg vet mange av dere har ventet på.

Håper du får en fin dag!

All black

God morgen, dere  Her våknet jeg av strålende sol og skyfri himmel, så da kan jeg virkelig ikke noe annet enn å bli i godt humør! Eller, i dag hadde jeg strengt tatt vært verdens gladeste uansett om det så hadde vært regn og torden 🙂 Kanskje jeg forteller dere mer om det senere, hoho! Nå skal jeg spise havrerundstykker til frokost, jeg bakte de i går kveld og det var så digg å våkne opp til i dag. Nam! Etterpå blir det en rolig tur på trening sammen med Elaine. Vi sees igjen litt senere, fintfolk!

– yesterdays apperal, all black for work and meetings –

acne jeans – hm kåpe – bianco sko – louis vuitton veske – valentino solbriller

Spicy kyllingsuppe

Kyllingsuppe er noe av det beste jeg vet! Denne hadde vi til middag på søndag, og jeg vil gjerne dele oppskriften med dere.

Til fire personer trenger du:

4 kyllingfileter Salt og pepper 2 ss karri 1 løk 1 chili 2 gulrot Kruspersille 1 eple 2 bokser hermetiske tomater6 dl vann 4 stk hønsebuljong 2 ts sukker 1 boks fløte

Slik gjør du:

Start med å finhakke løk, chili og kruspersille, samt kytte opp kyllingfileten i små biter. Så bruner du kyllingen, krydder, løk, eple og kruspersille i en jerngryte i en god klatt meierismør. Ha så oppi vann og boksene med tomater, samt buljong, sukker og fløte, før du kutter opp gulrøttene i strimler og tilsetter dette også i gryta. La suppen stå å småkoke under lokk i cirka 30 minutter.

– Server gjerne med rundstykker, bagetter eller foccacia –

So much fun

Hvorfor har ingen sagt til meg før hvor sykt gøy det er med turn? Jeg storkoste meg mens vi var i turnhallen i går! I følge Susanne var jeg visst et lite naturtalent, og når jeg får høre sånt fra turnstjerna selv, så blir jeg jo så fornøyd at jeg nesten fyker til himmels… Haha! Ikke bare var det gøy med turn, men det var også skikkelig bra trening. Altså, jeg var helt svett når vi var ferdige! Men det sier seg jo egentlig selv, man løper jo rundt hele tiden og jobber kun med egen kroppsvekt. Dødsgøy! Jeg er så langt ifra god enda som overhodet mulig, men jeg klarte i det minste noen triks i går. Og siden det var første gangen min, så sier jeg meg ganske fornøyd! Vil tro det er en fordel for meg i turn at jeg ikke er redd for å prøve nye ting, så kanskje turn er sporten for dette overivrige mennesket? Haha! Gleder meg allerede til neste gang 🙂

Ut på nye sprell

H&M jeans og skjorte – Reebok sko – Givenchy veske – Daniel Wellington klokke

Antrekket er fra forrige uke, som jeg aldri fikk vist dere. Så da passet det fint å vise det nå, i dag har det blåst så mye her at det har vært umulig å få knipset bilder. Vi snakker halvveis storm, tøyet mitt som hang ute til tørk endte opp hos naboen liksom… Hvordan har dere hatt det i dag? Her har hele dagen gått til en to timers treningsøkt, etterfulgt av åtte timer med hjemmekontor. Så nå er jeg endelig helt ferdig for dagen! Gjett hva jeg skal i kveld, forresten? På TURN…. Haha, jeg ler meg seriøst ihjel av tanken på det! Jeg suger til å turne, så jeg ser fint for meg at dette ender opp i total fiasko. Typisk meg at jeg blir for ivrig, og ender opp med en eller annen skade…. Jeg vet jo som kjent ikke hva begrensninger er, men jeg håper jeg kan klare å finne ut av det i kveld. Hehehe! Kamera blir med, så blir det forhåpentligvis en gøy update her ettervært 🙂

Ukens treningsplan

TODAY WILL BE A GREAT DAY!

Alright mandag, da var du her igjen! Som alltid er jeg superklar. Jeg er så sykt glad for at jeg er en mandagsperson, jeg får nemlig litt vondt av alle som hater så sykt på denne dagen… Jeg sender dere gode tanker, og masse positiv energi! Mandag betyr for meg en ny uke med nye muligheter, som jeg alltid vil gjøre det beste ut av 🙂

– I can because I think I can –

Jeg tenkte å starte mandagen med å dele ukens treningsplan med dere. Hvis dere ønsker, kan jeg gjøre dette fast hver mandag fremover? Gi meg gjerne tilbakemeldinger på om det er noe dere har lyst til 🙂 Denne uken blir det mye fokus på cardio, fordi jeg gjerne vil få opp kondisjonen min igjen. Ellers blir det selvfølgelig crossfit også, ingen uke uten! Har du lagt en plan for øktene dine denne uken? Anbefaler deg virkelig å gjøre det! Det er alltid kjekt å ha en plan man skal forholde seg til så godt som det er mulig. Ønsker deg en fin start på den nye uken! Make the best of it

Uken som gikk

Ukens høydepunkt: Ikke noe som utmerker seg sånn veldig, hele uka har vært veldig fin. Jeg har ikke hatt tid til så mye mer enn jobb og trening, så det har derfor ikke vært så veldig mye fant og moro disse dagene. Haha! Meeeen det var jo definitivt et veldig høydepunkt å komme hjem til en fin suprise i går, samt at jeg har kost meg sammen med jentene mine hele helgen 🙂

Ukens motivasjon: Jobb og trening. Jeg har vært supermotivert til å komme sterkt tilbake på begge deler etter sommerfeiren, og det har jeg klart. Spesielt treningen har vært veldig bra denne uken, og jeg ser allerede resultater. Kroppen er en kul greie, det skal jammen ikke mange dagene til før den responderer! Jeg har hatt en haug med gode økter denne uken, både crossfit og cardio. Gøy gøy gøy! Gleder meg til månedene fremover, høsten er for meg den beste tiden å trene på.

Ukens kjiping: Her er det jammen meg lite som er kjipt om dagen, altså! Men er det ikke sånn det skal være da? Oh yes! Eneste som er litt kjipt er at jeg har vondt i venstre kne, og har hatt det helt siden jeg løp i går. Måtte jo tøffe meg litt for Nicolay da, og stoppet ikke fordi om jeg kjente at jeg hadde vondt. Men når jeg endelig bestemte meg for å stoppe, klarte han å presse ut at det var en fin unnskyldning å komme med etter bare fem kilometer…… HAHA! Uansett,  nå halter jeg rundt her, og er litt oppgitt over meg selv. Men i dag har jeg hatt treningfri, så satser på at det er bra igjen til i morgen 🙂

Ukens beste bilde: Babe right there!

Ukens beste innkjøp: Denne uken har jeg ikke kjøpt noe annet enn en ny høstjakke fra Zara. Flink!

Ukens sang: Hallingdittsvin – Trøkk16Remix. Haha, er det seriøst mulig egentlig?! Jeg har denne helt på hjernen, og har den på repeat stort sett hele dagen. På trening, i bilen, når jeg rydder, når jeg dusjer, går tur, ja –  you name it. Jeg blir i så sykt godt humør av den, så da blir det til at jeg hører den ihjel da.  Wattern opp te 2 20 15, si!

Ukens gullkorn: Ukens latterkrampe må vel bli i dag, når jeg var hjemme på besøk hos mine foreldre. Jeg trodde min lillebror satt å spilte FIFA, og ble helt fascinert over hvor utrolig ekte disse fotballspillerne så ut.Lillebror: Hva er det du glor så på skjermen etter?Meg: Nei, det er bare at de fotballspillerne så helt ekstremt ekte ut i dag. Er det en ny oppdatering på Fifa eller?Lillebror: Det er en live fotballkamp, Kristina….

Tips for sterkt og vakkert hår

annonse

Flere av dere har etterspurt et skikkelig hår-innlegg her på bloggen. Så i dag tenkte jeg å komme med nettopp det 🙂 Mine tips til et sunt, sterkt og fint hår! Det er overraskende mye man kan gjøre for å ta vare på håret sitt, og garantert en haug av forskjellige meninger om nettopp dette. Her kommer i hvert fall mine supertips!

– how to get a long and healthy hair –

Bruk hårføner og rettetang så lite som mulig. Før fønte jeg håret mitt etter hver eneste dusj, men de siste månedene har jeg heller latt det lufttørke. Og tro meg, jeg merker stor forskjell etter at jeg kuttet ut dette med føning! Håret er mye friskere og sterkere nå. Jeg føner kun håret de gangene jeg har dårlig tid, og bruker rettetang så lite som jeg klarer. Husk alltid å bruke varmebeskyttende spray når du bruker hårføner og rettetang, da dette forebygger litt på slitasjen.

Ikke ha for stram hestehale, da blir hårsekkene dine dratt for mye og gir skade på håret. Jeg er også veldig nøye på hva slags hårstrikk jeg bruker, strikk med f.eks metall eller store spenner er overhodet ikke bra dersom du vil ha lange og fine lokker.

Ikke bli for ivrig med hårbørsten, da kan du nemlig knekke hårstråene. Jeg vil anbefale å bruke en naturbørste, da dette er mest skånsomt. Husk også at vått hår er sårbart, så unngå gjerne å børste håret ditt når det er vått.

En god hårkur jevnlig er viktig, selv kurer jeg håret to ganger i uken. Da lar jeg kuren virke i ti minutter, før jeg skyller ut. Selv sverger jeg til proteinkurer med masse fuktighet, som styrker opp håret mitt og smører det som er slitt. Husk alltid å ha i balsam etter hårkur, da forsegler du effekten og lukker sjellagene i håret.

I godt over ett år nå, så har jeg vært stor tilhenger av  HairCare, og anbefaler alle jenter som vil ha sunt, langt og tykt hår til å prøve dette ut. Jeg er ikke i tvil om at disse tablettene er hovedgrunnen til at håret mitt både har blitt lengre og sterkere. Hele vennegjengen min går på disse, og jeg lyver ikke når jeg sier at vi alle er like frelst. Du tar to tabletter daglig, og etter 6-8 uker garanterer jeg deg at du vil merke forskjell på håret ditt. HairCare inneholder blant annet ølgjør, hirse, sink og bioton – sistnevnte er rått dersom du vil få fart på hårveksten din.

– care and repair –

Dersom du har lyst å prøve ut HairCare, kan du bestille det HER til kun 149 kroner. Er det et kosttilskudd som jeg virkelig vet at fungerer og selv har sett store forskjeller av, så er det definitivt dette. Det er så sykt gøy når produkter faktisk gir deg de resultatene det lover!

Oat Cookies

I tvil om hva du skal lage til frokost? Oat cookies er den perfekte søndagsfrokosten!

Til tre cookies trenger du:

60 g havregryn  1 ss sukrin 1 ts bakepulver Lite dryss salt  Vann

Slik gjør du:

Ta ingrediensene i en bolle, og bruk en stavmikser til du får en jevn og fin røre. Dersom du har proteinpulver med vaniljesmak liggende, så må du gjerne tilsette 20 g av dette i tillegg, det gir en supergod smak! Fordel røren over et stekebrett med bakepapir, og stek på midterste rille i ovnen på 200 grader i cirka syv minutt. Så kan du kose deg med en sunn og god frokost! Jeg toppet mine med vaniljekesam og jordbær. Rørte bringebær eller blåbærsyltetøy er også godt på disse! Yummy

Snapchat Lately

I dag ble det langt i fra en mil på meg, mildt sagt. Kondisjon er virkelig ferskvare, så her er det bare å kjøre på fremover for å bygge seg opp igjen! Var ganske misfornøyd når jeg gikk ut fra gymmet, men når jeg kommer hjem til døra mi og den fineste overraskelsen står å venter på meg, da kom smilet tilbake i rekordfart. Iiiih, er jo så heldig at jeg skjønner ikke at det er mulig  Happygirl! Nå skal jeg hoppe i dusjen, og gjøre meg klar for kvelden. Håper lørdagen din er fin!

– follow me on snapchat, @ladyyyka –