I dag tenkte jeg å tipse dere om en solid og god frokost – nemlig Kristina’s frokostsmoothie! Den inneholder alt du trenger for å få en sunn og god start på dagen, noe som er utrolig viktig. En frokost setter faktisk grunnlaget for hvor opplagt man blir gjennom dagen, så derfor er det viktig å være god og mett når man drar hjemmefra.
Til en porsjon trenger du:
200 gram frosne skogsbær, en skyr i valgfri smak, en boks mager kesam, 10 gram havregryn og 1 dl biola naturell. Jeg tilsetter gjerne også litt ublandet funlight saft, for å få den enda friskere i smaken.
Kjør alle ingrediensene i en blender til alt er blandet sammen!
Denne er bare SÅ godt, og jeg sitter faktisk å drikker på den i skrivende stund. Jeg startet nemlig denne dagen med 60 minutters powerwalk i skogen, så da trengte jeg litt påfyll med energi. Milo var selvfølgelig også med på tur! Stakkaren fikk seg forresten en ufrivillig svømmetur i dag, så han ser ut som en druknet rotte her han ligger. Milo er så redd for store hunder, og da vi møtte på en gigantisk Grand Danois som gjerne ville leke i turløypa – hoppet tassen ut i vannet for å slippe å hilse på den. Visste i grunnen ikke om jeg skulle le eller grine, stakkars lille reddharen min.
Men dere, prøv smoothien da! ♥
Denne tenkte jeg å prøve, men hele biolaen, mager kesam og skyr oppi? eller bare litt av hvert??
Som det står i teksten: 1 hel skyr, 1 hel mager kesam og 1 dl biola :)
Har du hele biolaen, skyren og mager kesam oppi, eller bare litt av hvert ??
Hele skyren og hele kesamen!:)
Den smoothien ser helt nydelig ut – perfekt start på dagen!:-)
Ikke sant! Try it :D
Den så fantastisk god ut, og skal definitivt prøves:-) Stakkars lille hunden, håper han tørker til slutt…;-)
hehe,stakkars Milo da! Jeg liker også veldig godt smoothie;) Det er en perfekt start på dagen spør du meg.Jeg blander frosne bær (skogsbærblanding) og et beger med lettvaniljeyoghurt.Synes det kan være lurt å tine bærene over natten,slik at de ikke er frosne når man skal bruke dem.Blir så altfor kaldt å drikke synes jeg
Hvilken mobil likte du best? iphone – samsung
Kan du lage et innlegg hvor du sammenligner de? :)
Samsung!:D
jeg spiser aldri frokost, og det har jeg heller ikke gjort på flere år… dårlig vane :( har prøvd å spise frokost hver dag men jeg klarer bare ikke tanken på mat om morgenen! får heller ikke noe ned hvis jeg prøver, bare brekker meg. fikk meg tidenes wake up call for noen uker siden da, når jeg ble kvalm, begynte å kaldsvette og trodde jeg skulle besvime. så bare mange sorte prikker. dette skyldtes selfølgelig lavt blodsukker
I will :-) Såg kjempe god ut, og er nok full av proteiner som jeg vil ha om morgenen :D
Åh, den så virkelig god ut altså! Skulle ha testet om jeg hadde blender :)
♥ Lizbethosnes.com – Behind the scenes (ja, jeg kommenterer tilbake!). Min hverdag med mine interesser, og den psykiske lidelsen Anorexia Nervosa. Lizbethosnes.com
Nam! Takk for tips :D
Men blir ikke det sinnssykt mye? Hva gjør du med det som blir igjen? :)
Det er ikke mye, såpass skal man ha til frokost :)
Det så ut som en veldig god smoothie! Må prøve den :-)
Det er jo en kjempefrokost… En eller to hadde vert nok liksom.
Kan ikke du lage et innlegg med matforslag til frokost/lunsj/mellommåltider? Har så veldig dårlig fantasi når det kommer til mat, og værtfall hva som er sunt nok. Trenger ikke være avanserte oppskrifter, bare noen tips kanskje?
hvor kjøper du smotieblandingen/bærene frosne? har ikke sett den posen før :)
Mmmm dette så godt ut og skal definitivt testes ut! :)
Hadde jeg vært en liten hund og møtt på en Grand Danois tror jeg at jeg hadde hoppet uti vannet også! Hehe! De er jo digre! :P
nam, så helt fantastisk ut :) smoothie er noe av det beste jeg vet og i en periode hadde jeg det hele tiden. perfekt nå på sommeren også :)
Når kommer oppskriften på sukkerfri gele? ;-)
blir jo gaanske kaloririk frokost da. I kesamen er det vel 2-300 kcal, skyren 100 ca også biola, blir jo fort oppi 400 kcal.. :S
Frokosten er jo det viktigste måltidet du skal ha i løpet av dagen, da! Synes dette hørtes ypperlig ut, ein knallgod start på dagen:) Man skal jo ha 2000 kcal i gj.snitt per dag, og hvis man tenker frokost, lunsj, middag og kveldsmat (+ mellommåltider), så er det ikke så galt om frokosten er rundt 400 kcal!